Performanceforløb
Jeg har skræddersyet et forløb til dig, der ønsker at præstere dit ypperste med overskud, glæde, ro, passion og en kæmpe motivation for det, du gør.
Spørgsmålet er bare om, du er klar til at skabe den forandring, det kræver?
Hvor skal din performes styrkes?
Uddannelse
Er du bange for at gå til eksamen eller præstere foran andre og ønsker i stedet at være komfortabel i det med ro, når du går ind til eksamen?
Arbejde
Ønsker du at forbedre din performance på arbejdet enten i en opgave eller ved at præstere bedre til møder, i præstationer, foran dine kollegaer?
Er forløbet noget for dig?
Jeg har samlet alle mine værdifulde redskaber og metoder til at hjælpe dig med at skabe den forandring, du har behov for.
Helt konkret er forløbet for dig, der kan genkende én eller flere af disse:
- Ønsker at arbejde med din eksamens- og præstationsangst
- Ønsker at performe dit bedste på jobbet
2 typer af Performanceforløb
Jeg har delt forløbet op efter område, så du kan få en idé om, hvad du får ud af dit forløb inden for det område, du ønsker hjælp til. Det er også muligt, at få hjælp indenfor begge områder og på den måde have sessioner, der fokuserer på de forskellige områder.
Vi tilpasser det til det, du ønsker min hjælp til.
Uddannelse
Identificér dine udfordringer ved at præstere og gå til eksamen.
I dette forløb hjælper jeg dig med at:
- Finde årsagen til din eksamensangst
- Identificere dine mentale og fysiske udfordringer ved eksaminer
- Lave en konkret plan for at gå til skriftlige og mundtlige eksaminer
- Styrke din forberedelsestid
- Styrke din egen tro på dig selv og dine evner
- Give dig redskaber til at kontrollere dine tanker før, under og efter eksamen
- Styrke dit mindset og forebygger eksamensangst
- Lære at håndtere din eksamensangst og præstere dit ypperste til eksamen
Individuelt og personligt forløb af 5 x 1:1 sessioner enten online eller fysisk over 2-3 måneder.
Arbejde
Lær at bruge sindet til at performe dit bedste.
I dette forløb hjælper jeg dig med at:
- Identificere dine mentale og fysiske udfordringer ved at performe
- Forstå motivationen bag din performance
- Sætte konkrete mål for din ønskede performance
- Skabe de bedste rammer for, hvornår du præsterer dit ypperste og bevarer det niveau
- Styrke din egen tro på dig selv
- Give dig redskaber til at kontrollere dine tanker før – under – efter din performance
- Lære at håndtere mentale og fysiske udfordringer under din performance og levere toppræstationer
Individuelt og personligt forløb af 5 x 1:1 sessioner enten online eller fysisk over 2-3 måneder.
Jeg har selv brugt redskaberne
Jeg har selv haft eksamens- og præstationsangst indtil jeg benyttede de redskaber, som jeg nu kan give videre til dig.
Forløbet er en kombination af mine bedste værktøjer og viden indenfor performance coaching og metakognitiv terapi.
Er du i tvivl om noget?
Hvem er Performanceforløbet for?
Forløbet er for både unge og voksne, der ønsker at forbedre deres performance indenfor uddannelse og arbejde eller en kombination af områderne.
Hvis du er i tvivl om forløbet er noget for dig, er du altid velkommen til at booke en gratis afklaringssamtale.
Hvad koster Performanceforløbet?
Forløbet koster 5.000 kr. inkl. moms og indeholder:
– 5 x 1:1 sessioner online/fysisk
– Mentale lydøvelser til at styrke dit mindset
– Sparring og support gennem hele forløbet
Hvordan tilmelder jeg mig og betaler for forløbet?
Helt praktisk, booker du dette forløb via booking-knapperne her på siden og så tager vi den første session sammen, så du lige kan mærke om dette er noget for dig. Hvis du ønsker at fortsætte i forløbet kan du vælge at betale hele forløbet med det samme eller dele beløbet op i 2 dele.
Hvis ikke du ønsker at fortsætte i forløbet, betaler du blot for 1. session, som er 900 kr. efter sessionen.
Hvor lang tid varer forløbet?
Forløbet varer typisk 2-3 måneder med 2 ugers mellemrum mellem hver session.
Er forløbet fysisk eller online?
Forløbet kan både tages fysisk eller online alt afhængig af, hvad der passer dig. Du kan booke forløbet online via bookingformularen, men hvis du ønsker det fysisk, så skriver du en mail til: kontakt@dinhverdagsterapi.dk og så finder vi tider sammen.
Fysisk har jeg lokaler i Holbæk og Taastrup.
Online foregår det via Google Meet.
Klientudtalelser
Line har mine varmeste anbefalinger
Line er så sød, dygtig og professionel.
Hun formår at formidle den metakognitive tilgang på en rigtig forståelig og let tilgængelig måde. Line har hjulpet mig med at ændre mit mindset i så mange aspekter af livet, som ikke kun kan bruges på “kriser” i livet men også på mindre ting/problemstillinger i hverdagen, på arbejdet og på hele måden, man ser sig selv i verden på.
Line har mine varmeste anbefalinger, og hun har hjulpet mig så langt på blot 6 sessioner gennem 3 måneder 🥰 jeg ville aldrig være den metakognitive forståelse foruden nu.
Natacha
Line er dygtig og autentisk
Line hjalp mig rigtig godt på vej i min opstart som selvstændig. Hun gav mig de rette værktøjer, hjalp mig med at definere mine mål og sammen lagde vi en konkret plan.
Line er meget dygtig og autentisk. Hendes holistiske tilgang gør, at jeg har følt mig mødt hele vejen rundt, og hun har guidet mig efter mine behov.
Line får mine varmeste anbefalinger.
Nanna
Følg Din Hverdagsterapi og få
inspiration til at leve et liv i balance
