Din Hverdagsterapi
Et sted for mental og fysisk ro, velvære og selvkærlighed.
Her kan du booke:
terapi – hold med pilates & meditation – saunagus – events
Lokation: Holbæk Sportsby
Dine ægte pauser i hverdagen
Din Hverdagsterapi er dit selvkærlige sted, hvor mental sundhed er i centrum.
Skabt til dig, der lever et dejligt liv, men som ønsker at passe bedre på dig selv, skabe mere balance og give plads til de pauser, der ofte bliver glemt i en travl hverdag.
Din Hverdagsterapi er et sted, hvor du kan arbejde med dig selv, bevæge og styrke kroppen, finde ro og bare være. Her skal du ikke præstere eller nå noget – men kan lande, mærke dig selv og gå hjem med lidt mere mental ro og overskud.
Et lille frirum i hverdagen. For din krop, dit sind og for dig. Så du kan skabe og leve et mere selvkærligt og meningsfuldt liv.
Jeg glæder mig så meget til at se dig hos mig.
Knus
Line <3
Find den hverdagsterapi, der passer til dig
Uanset om du har brug for at arbejde med dig selv, komme helt ned i kroppen, finde mental ro eller bare give dig selv en pause, kan du måske finde noget,
der passer til dig og dine behov.
Metakognitiv terapi i Holbæk
Jeg hjælper dig med at styrke din mentale trivsel gennem 1:1 sessioner og forløb i metakognitiv terapi – i Holbæk eller online.
Pilates
Forbind til dig kroppen gennem mine langsomme og intense pilates hold på måtte.
På mine hold er der altid fokus på mental sundhed og velvære.
Guidet meditation
Mærk roen og giv dig selv en ægte pause på mine meditationshold kombineret med bløde stræk. Her skal du blot være og fylde dig selv op med kærlighed.
Saunagus
OBS. på pause. Er i gang med at finde en sauna 🙂
Jeg tilbyder saunagus, hvor jeg kombinerer klassisk saunagus med teknikker fra metakognitiv terapi.
Saunagus tilbydes til skræddersyede events for private og virksomheder.
Events
Unikke events, workshops og særlige oplevelser med fokus på selvomsorg, mental sundhed og fællesskab.
Metakognitiv terapi i Holbæk med en terapeut, der har prøvet mange ting i livet
Når du starter i metakognitiv terapi hos Din Hverdagsterapi i Holbæk, møder du en terapeut, der tager imod dig med nærvær og forståelse.
Jeg har selv oplevet, hvor stor en effekt metakognitiv terapi kan have på stress, bekymringer, angst og overtænkning. Derfor vil du også mærke en personlig tilgang, hvor der er fokus på dig og det, du har brug for hjælp til.
Jeg hjælper klienter i Holbæk og omegn med at skabe ro i sindet og få mere overskud i hverdagen.
Sessionerne foregår i mit lokale i Holbæk Sportsby.
Et skræddersyet forløb
Jeg tilpasser dit forløb til dine behov, så du får den bedst mulige hjælp til det, du står i – uanset om det handler om stress, bekymringer, overtænkning, lavt selvværd, en livskrise eller noget helt tredje.
Hurtige og effektive resultater
Metakognitiv terapi er kendt for at skabe hurtige og effektive resultater. Mange oplever allerede efter få sessioner mere ro i hovedet og færre bekymringer i hverdagen.
Et sundt mindset for livet
Du får ikke kun hjælp her og nu – du får også redskaber, du kan bruge resten af livet. Målet er, at du bliver bedre til at håndtere tanker og udfordringer, så du kan skabe en mere rolig og balanceret hverdag.
Mental sundhed er mit hovedfokus
Jeg er uddannet Metakognitiv Mind Terapeut, Metakognitiv Stress-, Performance-, og Vane Coach samt Mind Core Instructor fra Mind Institute.
Jeg har selv oplevet, hvor effektiv metakognitiv terapi er til at skabe ro i sindet – særligt ved stress, angst, bekymringer og overtænkning.
Derfor tager mine sessioner og ydelser også udgangspunkt i den metakognitive metode, hvor vi ikke analyserer indholdet af dine tanker, men arbejder med, hvordan du håndterer dem. Det giver dig konkrete værktøjer til at slippe tankemylder og skabe mere ro i hverdagen – uanset, om det er gennem 1:1 sessioner, saunagus, pilates, oplæg eller i mine events.
Foredrag og trivsel for virksomheder i Holbæk
Jeg har en stor passion og interesse i at hjælpe virksomheder, fordi jeg selv har oplevet forskellen på arbejdspladser, der aktivt arbejder med trivsel, og dem der ikke gør.
I dag oplever mange mennesker stress og tankemylder i forbindelse med arbejdslivet, og her spiller arbejdsmiljø og kultur en vigtig rolle.
Derfor hjælper jeg virksomheder i Holbæk med at styrke medarbejdernes mentale trivsel, fokus, arbejdsglæde og performance gennem foredrag, coachingforløb, workshops, pilates og saunagus – med fokus på konkrete værktøjer til mere ro, performance, fokus og balance i hverdagen.
Forløb og events tilpasses altid jeres virksomhed og behov.
Dette er særligt velegnet jer virksomheder, som ønsker at skabe en god balance mellem medarbejdertrivsel og performance samt skabe en sund og attraktiv arbejdsplads.
Find Din Hverdagsterapi her
Din Hverdagsterapi ligger i erhvervsbygningen i Holbæk Sportsby på adressen: Sports Allé 5C, st. tv.
Følg mit selvkærlige & holistiske univers
