Stifteren bag
Din Hverdagsterapi

Lines rejse og tankerne bag

Inden tankerne om Din Hverdagsterapi begyndte arbejdede jeg med marketing og kommunikation i IT- og Konsulentbranchen, hvor jeg havde en stresset krop og et hoved fyldt med negative og bekymrende tanker. Det skyldtes både hårde perioder med en mor med kræft, en jobform, jeg ikke passede ind i og en frygt for at miste. Jeg valgte derfor at starte rejsen mod et liv i mere balance, fordi jeg havde lyst til at leve et dejligt liv fyldt med energi og glæde hver dag.

Metakognitiv terapi har været altafgørende for mig
Det første, jeg gjorde, var at starte i metakognitiv terapi for at få styr på mine negative tanker og bekymringer. Det betød, at jeg lige pludselig havde helt ro i hovedet og kunne leve en hverdag, hvor bekymringer for fremtiden ikke fyldte og ubehaget/stressen i kroppen stille og roligt forsvandt. Tilligemed betød det, at jeg ikke havde behov for at sygemelde mig med stress og kunne fortsætte min hverdag – simpelthen fordi at jeg hurtigt fik det bedre gennem terapien, men også fordi at jeg kommer ud af en familie, hvor vi har et positivt og taknemmeligt mindset.

Jeg gik i metakognitiv terapi ad to omgange over få måneder, og det har ændret mit mindset for livet. I dag har jeg det bedre end aldrig før, trods der stadig er sygdom i privatlivet.

En holistisk tilgang til mental og fysisk sundhed
Jeg har altid haft en stor interesse for velvære, og derfor undersøgte jeg, hvad jeg kunne gøre for at styrke min mentale og fysiske sundhed på daglig basis. Under terapiforløbet begyndte jeg at vinterbade, tage i saunagus, gå mere op i træning, være ude i naturen, spise antiinflammatorisk kost, få massage og en Body-SDS behandling en gang om måneden og skrive taknemmelighedsdagbog – alt sammen for at passe på mig selv, forebygge stress og styrke min mentale sundhed.

Jeg tror ikke på, at du blot kan gå i terapi og så blive “fikset”. For at få det bedre kræver det, at du er klar til at gøre en indsats og er villig til at arbejde med dig selv ved siden af terapien.

Navnet ‘Din Hverdagsterapi’ udspringer derved af at gøre nogle selvkærlige ting på daglig basis. Hvad enten det er at gå i terapi eller at tage ud at vinterbade, så handler det om, at styrke og forebygge din mentale og fysiske sundhed – hver dag.

En dyb passion for at hjælpe andre mennesker
Jeg har altid haft en passion for at hjælpe andre mennesker på et dybere plan, og gennem min egen rejse begyndte brikkerne at falde på plads. Ved siden af mit marketingjob begyndte jeg derfor at uddanne mig indenfor metakognitiv terapi, og da jeg blev færdiguddannet Metakognitiv Stress Coach fra Mind Institute, sagde jeg mit job op og stiftede min virksomhed.

Da jeg selv har oplevet effekten af terapien og fået redskaber til at håndtere svære situationer i livet, ønsker jeg nu at hjælpe andre mennesker med det samme.

Et selvkærligt og holistisk univers
Min selvudviklingsrejse fik mig til at skabe ‘Din Hverdagsterapi’, som er et selvkærligt og holistisk univers, hvor jeg tilbyder 1:1 terapi, saunagus, pilates og events for private og virksomheder samt få inspiration til et dejligt liv, hvor du gør en masse skønne ting for dig selv – hver dag.

I dag er jeg Metakognitiv Mind Terapeut, Metakognitiv Stress-, Performance-, og Vane Coach samt Mind Core Instructor, og hjælper hver uge mennesker med at skabe ro i krop, sind og sjæl gennem metakognitiv terapi, meta-saunagus & meta-pilates – og jeg ville elske også at hjælpe dig eller din virksomhed.

Tak fordi du læste her til <3

Knus Line